Les recettes d'isabelle

café d'or

Mélanger à l’extracteur de jus 100 grs de racine fraîche de gingembre avec 50 grs de curcuma et le jus de 6 citrons, Mélanger le tout et rajouter quelques grains de poivre noir; reboostez vous avec ce délicieux nectar d’energie.

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recettes

TOMATES AU FENUGREC

4 tomates
1/4 de tasse de basilic
1/2 oignon rouge
1 cuillère à soupe d’huile d’olive
2 cuillères à soupe de « riz cuisine »
le jus d’un citron
1 tasse de fénugrec germé. Hachez finement,mélangez le tout et régalez vous!

velouté de champignons

   

 

500 grs de champignons de paris

 1 ou 2 gousses d’ail selon goût

  1 oignon jaune

  1 cs de purée d’amandes

  1 cs de bouillon déshydraté brodo de rapunzel

   ½ avocat

  1 l et ½ d’eau bouillante

   Mettre le tout dans un blender

   Ajoutez un peu d’eau bouillante. Mixez .Ajoutez le reste d’eau

   Et voilà une délicieuse soupe d’hiver.

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PURÉE DE FRUITS

Pour un petit déjeuner protéiné, plein de vitamines et sans coup de pompe matinal.

Mixez au blender:

1/2 banane

1 pomme

1 kiwi

1 CàS de purée d’amande

1 poignée de baie de goji réhydratées

1 poignée de fruits des bois (surgelés)

Le tout bio évidemment.

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