naturopathie

Cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de gestion du stress et des émotions qui entraîne de nombreux bienfaits sur la santé physique,mentale et émotionnelle.Il existe des applications Android et ios pour pratiquer la cohérence cardiaque seul.On retient la règle de 365 : 3 fois par jour,6 respirations par minute, pendant 5 minutes. https://www.coherenceinfo.com/